Saúde Cardiovascular – Cuide do seu coração

Cuidar do coração é um ato diário de carinho e atenção. A saúde cardiovascular está intimamente ligada à alimentação, ao movimento, ao sono e ao equilíbrio emocional.

O que é saúde cardiovascular?

A saúde cardiovascular refere-se ao funcionamento saudável do coração e dos vasos sanguíneos. Manter essa saúde é essencial para garantir o bom fluxo de sangue e oxigênio por todo o corpo.

Como apoiar a saúde do coração?

• Evitar o consumo excessivo de sal e gorduras saturadas
• Praticar atividade física regularmente
• Manter um peso saudável
• Dormir bem e reduzir o estresse
• Evitar o tabaco e limitar o consumo de álcool

Pressão arterial equilibrada

Manter a pressão arterial dentro dos limites saudáveis é um dos pilares da saúde cardiovascular. Dicas para isso incluem:

• Reduzir o consumo de sal
• Consumir alimentos ricos em potássio
• Praticar exercícios com regularidade
• Evitar o estresse crônico

Nossa missão é oferecer orientações práticas e produtos que ajudem você a manter o coração saudável com leveza e equilíbrio.